【舒活伸展瑜珈】
藉由瑜珈的體位法來伸展身體深層的肌肉、鍛鍊肌群、按摩身體上的淋巴腺體，經由循序漸進的練習，可以矯正姿勢、舒緩壓力，減緩你腰痠背痛、月經不順、失眠頭暈等身體不適的症狀；並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，讓您體態優雅、自信滿滿。
【伸展瑜珈】
伸展瑜珈是藉著養生吐納及肢體伸展，在極限[緊縮舒展]與[徹底放鬆]交替中；喚醒、啟動及活化每個人與生俱有的生物性直覺，改善僵化的身心機能，強化免疫力，提升自癒力，讓身心健康穩定、平衡及和諧。讓您聆聽您的身體，給您的身體久違的調整跟伸展，使身心可以更加開展、自由，並提昇至身心靈的高度平衡、穩定與和諧。
【空中瑜珈】
空中瑜伽與傳統瑜伽不一樣，又稱反重力瑜伽，
主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，
空中瑜伽裡很多倒立姿勢，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，放鬆精神，
所以是特別適合工作壓力大的人，還能舒緩我腰酸背痛的毛病，
好多動作更需要用到核心肌群。
【運動飲品介紹】
運動前－營養蛋白飲料
運動前可以先以流質性的醣類＆蛋白質食物，來迅速補充血糖、肌肉中的肝醣並幫助維持能量
運動中－ＣＲ７勁能飲
運動時人的體溫會不停上升，應該要補充足夠的水分來控制體溫，流汗或運動後更需要能量與電解質的補給，只喝純水是不夠的
運動後－Ｈ２４賦活能量飲
精選３種蛋白質強化配方，吸收快、營養價值高、可維持體力、恢復活力，為運動後最佳營養補給
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