【TRX】
最近很流行的「TRX」，
其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。
英文為”T”otal body “R”esistance e”X”ercise，直譯的話就是全身性抗阻力訓練!!!
比較好記的縮寫就是『TRX』也可稱它為《懸吊訓練系統》！！
【槓鈴有氧Body Pump 】
槓鈴有氧是世界上發展最快速能形塑你身體的方式，因為它挑戰你的主要肌肉群，
透過最好的舉重室練習包括下蹲，按壓，提拉和捲曲等動作。
【體適能循環訓練 】
體適能是人體適應外界刺激的綜合能力。身體越健康體適能越好。
體適能包括五個元素：心肺功能、肌力、肌耐力、網路相關柔軟度、身體組成。
【運動飲品介紹】
運動前－營養蛋白飲料
運動前可以先以流質性的醣類＆蛋白質食物，來迅速補充血糖、肌肉中的肝醣並幫助維持能量
運動中－ＣＲ７勁能飲
運動時人的體溫會不停上升，應該要補充足夠的水分來控制體溫，流汗或運動後更需要能量與電解質的補給，只喝純水是不夠的
運動後－Ｈ２４賦活能量飲
精選３種蛋白質強化配方，吸收快、營養價值高、可維持體力、恢復活力，為運動後最佳營養補給
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