【TRX】
最近很流行的「TRX」,
其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。
英文為”T”otal body “R”esistance e”X”ercise,直譯的話就是全身性抗阻力訓練!!!
比較好記的縮寫就是『TRX』也可稱它為《懸吊訓練系統》!!
【槓鈴有氧Body Pump 】
槓鈴有氧是世界上發展最快速能形塑你身體的方式,因為它挑戰你的主要肌肉群,
透過最好的舉重室練習包括下蹲,按壓,提拉和捲曲等動作。
【運動飲品介紹】
運動前-營養蛋白飲料
運動前可以先以流質性的醣類&蛋白質食物,來迅速補充血糖、肌肉中的肝醣並幫助維持能量
運動中-CR7勁能飲
運動時人的體溫會不停上升,應該要補充足夠的水分來控制體溫,流汗或運動後更需要能量與電解質的補給,只喝純水是不夠的
運動後-H24賦活能量飲
精選3種蛋白質強化配方,吸收快、營養價值高、可維持體力、恢復活力,為運動後最佳營養補給
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